Primeramente explicar que la SQM aún no está reconocida por la OMS ( Organización Mundial de la Salud) y aquí en España tampoco, lo que sí han hecho es ponerle un epígrafe ( un número para poderla clasificar) pero mal clasificada, puesto que nos la han clasificado en las alergias no específicas. ( CIE 995.3) ver pagina CIE aquí y como os comento la SQM no es una alergia es una enfermedad del Sistema Central como muy bien explica el Dr. Arnold medico Inmunólogo en está charla que ofreció y os animo a ver.
Ahora una vez explicado esto... qué es la SQM, pues bien, es la perdida de tolerancia a sustancias químicas que le rodean .
¿Nosotras como lo notamos?¿cuales normalmente suelen ser los primeros síntomas?pues bien, porque la colonia que antes nos echábamos y que tanto nos gustaba ahora nos huele mal o nos sienta mal, nos marea o nos ahoga. El humo del coche al esperar en el semáforo nos hace marearnos.
Eso si, no confundir con la molestia y malestar que provoca la fibromialgia, que en uno de sus síntomas también es un cierto malestar a los olores fuertes.
En SQM es algo más que un cierto malestar, cuando entras en contacto con algún químico o con algún compuesto que a ti personalmente te hace daño ( porque en SQM cada enfermo es un mundo y ya lo iremos tratando en entradas sucesivas) puedes tener cualquiera de estos síntomas o muchos otros:
- Respiratorios, (falta de aire, mucosidad)
- Oculares, (sequedad acular, conjuntivitis, quemazón de ojos)
- Psíquicos-neurológicos, (perdida de capacidad de concentración y memoria, cefaleas, insomnio, lentitud de respuesta, irritabilidad, depresible, cabeza embotada, fatiga, inestabilidad al caminar, perdida de equilibrio),
- Vasculares, (taquicardias, arritmias, edemas)
- Digestivos, (gas, flatulencias, diarreas, calambres abdominales)
- Dermatológicos, (dermatitis, eczemas, prurito)
- Articulares, (artralgias,)
- Musculares, (fasciculaciones, hormigueos en manos y pies, debilidad muscular),
- Mucosas, (sequedad de mucosas),
- colonias
- suavizantes
- detergentes
- humo
- tabaco
- maquillaje
- gasolina
- disolventes
- medicamentos (según enfermos)
- un largo etc...
Hay algunos enfermos de SQM que también les hace daño la hierba cortada, las esencias naturales, etc y es por los terpenos.
Os pongo un acceso a la wikipedia aqui
¿Quién diagnostica en la Sanidad Pública la SQM? El médico de medicina Interna. ¿ Cómo se diagnostica?
Pues bien, como la fibromialgia y la Sfc, es de diagnostico clínico aún. Hacen unos análisis de sangre para descartar otras patologías y para ver como estas de vitaminas ( eso depende de cada médico) y algunos análisis inmunológicos.
Algún médico en la Sanidad Pública entiende de SQM y hace un cuestionario que existe para saber el enmascaramiento de SQM que se llama QEESI os lo pongo aquí
Y poco más, viendo los análisis, con la entrevista que os hacen, os dan o no el diagnóstico.
Eso si.
De la Sanidad Pública no esperéis más que un diagnóstico ( si os lo dan), no esperéis consejos, pautas.. etc.. no, eso nos lo tenemos que buscar nosotras.
Para eso estamos aquí. Ya hemos dado las definiciones, ahora pasamos a los consejos. Ellos no nos ayudan, nos tendremos que ayudan nosotras/os
Espero no haberos aburrido mucho, cualquier duda ya sabéis...
Un saludo!!
Limpieza del hogar en Sensibilidad Química Múltiple
Una vez que nos diagnostican de SQM lo primero que tenemos que hacer es deshacernos de todos los productos químicos que tenemos en casa, puesto que en casa es donde más tiempo pasamos y en consecuencia es el sitio mas "limpio" de esas sustancias que tiene que haber.
Pero claro, nos han enseñado que para limpiar el baño.. lejía
para limpiar la cocina... fulano
para limpiar el suelo...mengano
Y ahora qué?¿?¿?
Pues ahora te van a ahorrar un montón de dinero, porque con un poco de vinagre, bicarbonato, limón y poco más podrás limpiar la casa, la ropa y todo lo demás.
Vamos a ir poniéndolo todo un poco ordenado
Limpieza de baños
Siempre pensamos que es lo más delicado de limpiar y desde siempre hemos usado los productos más fuertes. Pues bien, aquí es bastante fácil.Con vinagre para los baños si quereis con un poco de jabón de los que hay en el mercado sin perfume especial para sqm.
Para el lavabo con un poco de jabón del que comentaba y un poco de bicarbonato. ( el bicarbonato quita la cal) y la quita mucho mejor que la famosa marca antical.
Para fregar el suelo del baño y de toda la casa con vinagre( si quieres echarle jabón) yo no le echo más que al de la cocina porque el resto de la casa es madera y con vinagre queda como nueva.
Limpieza de muebles de madera
Para el polvo del día a día con un paño de algodón ( una sábana vieja) te bastará, pero si quieres hacerlo más profundo puedes prepararte en un bote un poco de aceite con un poquito de vinagre, cada vez que lo quieres echar lo agitas bien, echas una pequeña cantidad y lo esparces bien con el trapo. Nutrirás la madera.
Pero no lo uses cada vez que vayas a limpiar los armarios, no hace falta.
Limpieza de la ropa
Para la limpieza de la ropa hay que tener en cuenta si le echas muchas manchas, no es lo mismo nosotras que no salimos a penas de casa, que el que trabaja fuera.
Si es para nosotras que no manchamos.. solo con que pongamos bicarbonato en la cubeta del detergente y vinagre en la del suavizante es mas que suficiente. No os preocupeis la ropa no olerá a vinagre cuando salga de la lavadora.
Si hay manchas, hay jabones aptos para SQM, pondríais una pequeña cantidad en el cajetín del jabón, un poco de bicarbonato y el vinagre en el cajetín del suavizante.
Aseo Personal
Para nuestro aseo personal ya hay jabones especiales para SQM no todos los toleramos así que no te va a quedar otra que ir probando, y si no los casos mas graves de SQM se lavan sólo con bicarbonato.
El jabon de alepo casi siempre viene bien para las manos e incluso para la ducha. Para los hombres os sirve para afeitaros y os deja la cara muy bien sin tener que usar nada para despues del afeitado.Pero si queréis podeis usara después un poco de aceite de almendras dulces. Para nosotras y para ellos claro para hidratarnos el cuerpo nos viene muy bien también.
Para hidratar la cara karité ( ojo cuidar con las intolerancias) porque no serías la primera que le da alergia el karité, si no aceite de argán también es muy bueno.
El aceite de argán un ahora antes de lavarte el pelo es un fortificante y nutriente del pelo buenísimo.
En enlaces iré poniendo los jabones que yo uso, algunos noto algo de olor pero aún los tolero. Nos tiene que quedar claro que el olor no nos hace daño.. nos hace daño los químicos. Con esto no quiero hacer publicidad a nadie, todo lo contrario, solo que con ellos son los que yo conozco, por eso los recomiendo, el día que no los tolere, los quitaré.
Pasta de dientes:
Por supuesto ninguna comercial que podáis encontrar en tiendas convencionales, yo la compro en tienda ecológicas. Y que no tengan aromas fuertes, mentol, eucalipto etc.. hay una con bicarbonato, pero para todos los dias es muy abrasiva. Yo uso una de caléndula y la tolero bien.
Como os he comentado esto es lo que a MI me funciona pero eso no quiere decir que os tenga que funcionar, es a modo de consejo, como ello cogerlo y tened cuidado, las cosas hay que probarlas con cuidado, estamos enfermas y cualquier cosa nos puede provocar una crisis. Asi que actuad con precaución. El vinagre de limpieza es vinagre de vino y blanco y "normalente" no suele dar intolerancias pero cada enfermo es un mundo en SQM asi que probadlo con cuidado, sobre todo con esto me refiero a los aceites y Karité.
Espero que os haya gustado, un saludo!
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